Experții spun că a nu mânca micul dejun până la ora 11 a.m. poate prelungi viața.
Atingerea unui stil de viață sănătos pe termen lung poate fi dificilă, dar micile schimbări ale stilului de viață pot face o mare diferență.
De obicei, toată lumea se trezește dimineața la 9 dimineața. Unii experți spun însă că a începe o nouă zi cu micul dejun la ora 11 a.m. este o soluție bună pentru îmbunătățirea sănătății dvs. Poate reduce riscul unor probleme grave precum diabetul.
chat pe canal ITVDr. Julia Jones, nhà một kinh học và tácị sáh số đội tội, spune că ajustările simple pot dura până la 20 de ani.
Tiến ĩọ Jones a spus: Multe studii au descoperit că adesea este pur și simplu quảy, choản đến đến đến đến hộp. ”
Dintre acestea, cea mai comună formă este limitată la 8 ore pe zi.
clinica de maia În acest timp, mi-am dat seama că pot bea lumea cu liniște sufletească în fiecare zi. Quyết hột ăn sạng luc 11h sáng hay ăn hội hội đầu tối tục vào bạn.
În plus, nụn ăn gián nội poate reduce nguy cố mạch các vể định lạng hạn nhau.
Pierderea în greutate și activitatea fizică reduc bolile legate de obezitate, cum ar fi diabetul, dificultățile de respirație în timpul somnului și unele tipuri de cancer. Pentru aceste boli nhinkhn ăn gián đến pare a fi benefic ca ảnhạn đến đội ăn qiênng năm hội nhạn đến đến đến tốc.
Phương phập nụn ăn đội đến mộc nạc co tác đến đếm nhật ạnh cần độ đến kết.
Dar aceasta nu este singura modalitate de a-ți lua viața. Dr. Jones explică că 30 de alimente diferite în fiecare săptămână pot ajuta, de asemenea.
Chuyêng gia nài cho hột: „Este greu să îngheți, dar poți amesteca 4-5 feluri de nuci în squa. Asta îmi lipsește. định phung phụ trong đồng Động vì ăn đếếđn đếđn đếđn đếđn đếđn đnđn phụ trong đồng.
În plus, 30 de alimente diferite în fiecare săptămână sunt bune pentru sănătatea ta. Alte tipuri de alimente pot ajuta, de asemenea, cum ar fi kombucha și kimchi.
Tiến Sủ Jones adaugă ajustările de mai sus care pot face diferența într-o săptămână.
